بانيه لايت جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. أكله خفيفه جدا و لذيذه ينصح بها مع توست أسمر
                                                
                                                
                            
                                                            -  شرايح صدور دجاج حسب الحاجه 
 
                                                            -  معلقتين زبادي لايت 
 
                                                            -   ملح 
 
                                                            -   فلفل 
 
                                                            -   توم باودر 
 
                                                            -   عصارة لمونه 
 
                                                            -  معلقة زيت زيتون أو درة 
 
                                                        
                                                                        
                        
                        
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    نتبل صدور الدجاج بالزبادي والتوابل نتركهم ساعه
                                                                    
 
                                                            - 
                                    2   
                                    نضع في طنجره ملعقة الزيت و نشوحهم ونغطيهم حتى النضج
                                                                    
 
                                                            - 
                                    3   
                                    يقدم مع شرايح الطماطم و البقدونس.